Omschrijving
Breek met hoe je eet: train je brein & val gezond af
Afvallen is makkelijk. Het enige wat je moet doen, is je brein ervan overtuigen dat je ook anders kunt eten. Want het gaat niet om wát je eet, maar hóé je eet. Klinkt simpel? Dat is het eigenlijk ook.
In Breek met hoe je eet legt voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer op basis van haar jarenlange praktijkervaring haarfijn uit hoe je je brein moet trainen om je lichaam een boost te geven. Want de meeste kook- en dieetboeken vertellen ons wel hoe we gezonder moeten eten.
Maar op lange termijn blijft de vraag: waarom lukt het ons zo moeilijk om het ook vol te houden? In dit boek toont Hella Van Laer aan hoe onze hersenen omgaan met eten.
Ze vertelt hoe je alle (di)eetvalkuilen vermijdt, slechte eetgewoontes doorbreekt, hoe je jezelf kan beschermen door je omgeving aan te passen, jezelf motiveert… en vooral gemotiveerd blijft.
In Breek met hoe je eet vind je ook handige hulpmiddelen zoals een eetdagboek en een eetmeter. Voedingswetenschapper HELLA VAN LAER helpt iedereen die gezonder wil eten.
In 2018 schreef ze met haar collega’s van foodblog Gezonde Drukte het succesvolle Wat eten we vanavond? over kinderen en gezonde voeding
Doe En Denk Als Een Kat
Stressvrij, rustig, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk... In Doe en denk als een kat laat Stéphane Garnier op een vrolijke manier zien wat wij v...
Ask: he Counterintuitive Online Formula to Discover Exactly What Your Customers Want to Buy
The Counterintuitive Online Formula to Discover Exactly What Your Customers Want to Buy.Ask: The Counterintuitive Online Formula to Discover Exactly What Your Customers W...
Draagbare Hoofdlamp
Draagbare hoofdlamp met ingebouwde batterij. Oplaadbaar via USB. Hardware Tools 4 standen. Waterdicht.Hoofdlamp met 5 LED-lampen.Handig bijschijnen tijdens klussen, kamp...
Chaos Magick - Practical Techniques For Directing Your Reality
The heart of this book is magick that works.Do you want quick fixes, emergency solutions, direct results and magick for your exact and immediate circumstances? You get al...
Andere items van verkoper
Feel It Real - 24 Hours to Total Life Transformation
24 Hours to Total Life TransformationMany books have been written on the Law of Attraction and creating the life of your dreams. What makes this book different? Well firs...
Evil Plans
Having Fun on the Road to World Domination''It has never been easier to make a great living doing what you love. But to make it happen, first you need an EVIL P...
The Art of Non-Conformity
Set Your Own Rules, Live the Life You Want, and Change the WorldIf you've ever thought, "There must be more to life than this," The Art of Non-Conformity i...
Side Hustle : Build a Side Business and Make Extra Money
Build a Side Business and Make Extra Money – Without Quitting Your Day Job. For some people, the thought of quitting their day job to pursue the entrepreneurial life is...