Omschrijving
Breek met hoe je eet: train je brein & val gezond af
Afvallen is makkelijk. Het enige wat je moet doen, is je brein ervan overtuigen dat je ook anders kunt eten. Want het gaat niet om wát je eet, maar hóé je eet. Klinkt simpel? Dat is het eigenlijk ook.
In Breek met hoe je eet legt voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer op basis van haar jarenlange praktijkervaring haarfijn uit hoe je je brein moet trainen om je lichaam een boost te geven. Want de meeste kook- en dieetboeken vertellen ons wel hoe we gezonder moeten eten.
Maar op lange termijn blijft de vraag: waarom lukt het ons zo moeilijk om het ook vol te houden? In dit boek toont Hella Van Laer aan hoe onze hersenen omgaan met eten.
Ze vertelt hoe je alle (di)eetvalkuilen vermijdt, slechte eetgewoontes doorbreekt, hoe je jezelf kan beschermen door je omgeving aan te passen, jezelf motiveert… en vooral gemotiveerd blijft.
In Breek met hoe je eet vind je ook handige hulpmiddelen zoals een eetdagboek en een eetmeter. Voedingswetenschapper HELLA VAN LAER helpt iedereen die gezonder wil eten.
In 2018 schreef ze met haar collega’s van foodblog Gezonde Drukte het succesvolle Wat eten we vanavond? over kinderen en gezonde voeding
Invisibility Toolkit - 100 Ways to Disappear From Oppressive
How to Disappear and Be Invisible InternationallyYour sovereignty is under attack! You don't need the red pill to see it because you've already been unplugged. ...
Zero Limits
The Secret Hawaiian System for Wealth, Health, Peace and MoreBy now I’m sure you’ve heard about The Secret (thesecret.tv) and The Law of Attraction (Esther Hicks ...
HOW TO BREAK YOUR ADDICTION TO A PERSON
Are you in love--or addicted? How to know when to call it quits...and how to find the courage to call it quits.Are you unable to leave a love relationship even though it ...
Fearless Thinking: Moving Past the Obstacles to Personal & Social Evolution
Fearless Thinking: Moving Past the Obstacles to Personal & Social Evolution It is transition time on planet Earth, and we are the transition team. Our job is nothing les...
Andere items van verkoper
Bridging Two Realms: Learn to Communicate with Your Loved Ones on the Other-Side
In Bridging Two Realms, renowned psychic medium John Holland offers one of the clearest pictures anyone could have of the Spirit World. He draws on his decades of pers...
We zitten allemaal vast
Een Boek Om Vrij Te Komen'We zitten allemaal vast' zal iedereen inspireren die zowel begaan is met de medemens in moeilijkheden als met zijn eigen persoonlijke ...
Zero Limits
The Secret Hawaiian System for Wealth, Health, Peace and MoreBy now I’m sure you’ve heard about The Secret (thesecret.tv) and The Law of Attraction (Esther Hicks ...
Lies Salon Owners Believe: And the Truth That Sets Them Free
Have you lost the passion, the drive and the fire you once had for your business?Are you tired of riding the financial roller coaster, where sometimes your appointment bo...