Description
Breek met hoe je eet: train je brein & val gezond af
Afvallen is makkelijk. Het enige wat je moet doen, is je brein ervan overtuigen dat je ook anders kunt eten. Want het gaat niet om wát je eet, maar hóé je eet. Klinkt simpel? Dat is het eigenlijk ook.
In Breek met hoe je eet legt voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer op basis van haar jarenlange praktijkervaring haarfijn uit hoe je je brein moet trainen om je lichaam een boost te geven. Want de meeste kook- en dieetboeken vertellen ons wel hoe we gezonder moeten eten.
Maar op lange termijn blijft de vraag: waarom lukt het ons zo moeilijk om het ook vol te houden? In dit boek toont Hella Van Laer aan hoe onze hersenen omgaan met eten.
Ze vertelt hoe je alle (di)eetvalkuilen vermijdt, slechte eetgewoontes doorbreekt, hoe je jezelf kan beschermen door je omgeving aan te passen, jezelf motiveert… en vooral gemotiveerd blijft.
In Breek met hoe je eet vind je ook handige hulpmiddelen zoals een eetdagboek en een eetmeter. Voedingswetenschapper HELLA VAN LAER helpt iedereen die gezonder wil eten.
In 2018 schreef ze met haar collega’s van foodblog Gezonde Drukte het succesvolle Wat eten we vanavond? over kinderen en gezonde voeding
Frashokereti
Op een morgen, na een liefdevolle uitwisseling, ploft er opeens een ongelooflijk besef in mijn hoofd en hart: dit is mijn zoon uit mijn leven in Tibet! In mijn hart voel ...
The Art of Non-Conformity
Set Your Own Rules, Live the Life You Want, and Change the WorldIf you've ever thought, "There must be more to life than this," The Art of Non-Conformity i...
Master Your Mindset : Leef je mooiste leven
Master Your Mindset (herziene Nederlandstalige uitgave oktober 2022) gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit b...
Evil Plans
Having Fun on the Road to World Domination''It has never been easier to make a great living doing what you love. But to make it happen, first you need an EVIL P...
Seller's Other Items
What to Say When You Talk to Yourself
You dont have to be crazy to talk to yourself! We all talk to ourselves all of the time, usually without realising it. And most of what we tell ourselves is negative, cou...
Turn Clicks into Profit
5 Money-Generating, Web Optimization Strategies to Transform Site Visitors into RevenueIt’s quite possible your current website is losing you money and, if you’re lik...
Goodbye to Shy
85 Shybusters That Work!Okay, so you're shy. Here are 85 proven techniques to help you conquer your shyness and change your life for good. No psychobabble. No nonsen...
Chaos Magick - Practical Techniques For Directing Your Reality
The heart of this book is magick that works.Do you want quick fixes, emergency solutions, direct results and magick for your exact and immediate circumstances? You get al...