Omschrijving
Breek met hoe je eet: train je brein & val gezond af
Afvallen is makkelijk. Het enige wat je moet doen, is je brein ervan overtuigen dat je ook anders kunt eten. Want het gaat niet om wát je eet, maar hóé je eet. Klinkt simpel? Dat is het eigenlijk ook.
In Breek met hoe je eet legt voedingswetenschapper en diëtiste Hella Van Laer op basis van haar jarenlange praktijkervaring haarfijn uit hoe je je brein moet trainen om je lichaam een boost te geven. Want de meeste kook- en dieetboeken vertellen ons wel hoe we gezonder moeten eten.
Maar op lange termijn blijft de vraag: waarom lukt het ons zo moeilijk om het ook vol te houden? In dit boek toont Hella Van Laer aan hoe onze hersenen omgaan met eten.
Ze vertelt hoe je alle (di)eetvalkuilen vermijdt, slechte eetgewoontes doorbreekt, hoe je jezelf kan beschermen door je omgeving aan te passen, jezelf motiveert… en vooral gemotiveerd blijft.
In Breek met hoe je eet vind je ook handige hulpmiddelen zoals een eetdagboek en een eetmeter. Voedingswetenschapper HELLA VAN LAER helpt iedereen die gezonder wil eten.
In 2018 schreef ze met haar collega’s van foodblog Gezonde Drukte het succesvolle Wat eten we vanavond? over kinderen en gezonde voeding
Het taboe op weten wie je bent
Handboek bij het mysterie van het bestaan.“Wat ik graag wil is niet vertellen hoe de dingen zouden moeten zijn, maar hoe ze zijn, en waarom we niet willen weten hoe ze ...
I'm Falling Down The Rabbit Hole
The Simulation Hypothesis.Have you ever questioned reality and your existence?I have tried to examine The Simulation Hypothesis and based on my experiences and research I...
What to Say When You Talk to Yourself
You dont have to be crazy to talk to yourself! We all talk to ourselves all of the time, usually without realising it. And most of what we tell ourselves is negative, cou...
Fear of Success
It is famously written and quoted that we are more scared of our power, of our light than our dark, but here is something else: I think that many of us are ashamed of our...
Andere items van verkoper
Endgame
The End of The Debt Supercycle and How It Changes EverythingThis is an extremely powerful, sobering, well-written and highly accessible book.It will demonstrate to you wh...
Success Under Stress
Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's OnFrom overflowing priority lists to power-hungry colleagues to nagging parental guilt...
Deflatie in aantocht - Vijf Stappen Om De Komende Crises Te Overleven
vijf stappen om de komende crises te overleven"Dit boek heeft mijn leven veranderd. In zekere zin zou je zelfs kunnen zeggen dat het mijn leven heeft gered." - ...
Fear of Success
It is famously written and quoted that we are more scared of our power, of our light than our dark, but here is something else: I think that many of us are ashamed of our...