Omschrijving
Wil je meer lezen, gezonder eten of vaker sporten? Een nieuwe gewoonte aanleren is niet makkelijk. De meeste strategieën zijn erop gericht genoeg motivatie te krijgen om het nieuwe gedrag vol te houden. Maar motivatie is onbetrouwbaar en wilskracht niet onuitputtelijk. En als je uitdagende doelen stelt, lukt het meestal niet om die te halen. Dan overheerst het gevoel van mislukking. Meestal denk je dat het aan jezelf ligt, maar dat is niet waar – je aanpak is gewoon tegennatuurlijk!
Bij toeval ontdekte Stephen dat een absurde doelstelling van één push-up per dag wél uitgroeide tot een regelmatige workout die hij moeiteloos kon volhouden. Hij las talloze onderzoeken op zoek naar een verklaring en vond het bewijs dat zijn aanpak wetenschappelijk onderbouwde. Een micro-gewoonte is een belachelijk kleine dosis van het gewenste gedrag die je met gemak elke dag kunt uitvoeren. Zó klein dat ie niet kán mislukken en zó simpel dat je brein niet tegensputtert. Wat telt, is het inslijten van een nieuwe gewoonte die niet afhankelijk is van motivatie en nauwelijks wilskracht verbruikt.
Een gewoonte die je moeiteloos kunt volhouden en uitbouwen. En die methode blijkt heel effectief. Dus vecht niet langer tegen je hersenen en ga micro! Het dagelijkse succes van microgewoontes is verslavend en de beste manier om blijvende verandering te bereiken.
>>> Stephen Guise is een internationale bestsellerauteur, blogger en ondernemer. Hij staat bekend om zijn superpraktische en effectieve strategieën voor gedragsverandering. Dankzij die strategieën gaat hij 4x per week naar de sportschool, leest hij 2 boeken per maand, schrijft hij 3.000 woorden per dag en verspilt hij veel minder tijd. Zijn boeken zijn vertaald in 20 talen. Stephen woont niet ver van Disney World in Florida.
Super Krachtige Autostofzuiger
Super krachtige autostofzuiger.Werkt met sigarettenaansteker-plug.
What to Say When You Talk to Yourself
You dont have to be crazy to talk to yourself! We all talk to ourselves all of the time, usually without realising it. And most of what we tell ourselves is negative, cou...
De Dikke Kakhiel 3: 306 ultiem domme grappen voor in bed of in de auto ofzo
306 ultiem domme grappen voor in bed of in de auto ofzo.Verlengd wegens succes! Met De dikke Kakhiel 3 bouwt Kakhiel verder aan een nu al indrukwekkend oeuvre.Intussen he...
Chaos Magick - Practical Techniques For Directing Your Reality
The heart of this book is magick that works.Do you want quick fixes, emergency solutions, direct results and magick for your exact and immediate circumstances? You get al...
Andere items van verkoper
Trendy Klompen - Maat 43
Trendy Klompen - Maat 43.Ademende Strand-Waterschoenen, Indoor Outdoor Antislip,Slippers Voor Buitenevenementen
Moving Through Parallel Worlds To Achieve Your Dreams
Quantum physics has revealed that objects can exist in more than one location simultaneously, even though the objects are invisible to us in all but one location, that is...
How to Create Lifetime Customers
Leverage the Marketing Power of the Internet & Mobile Technology to Quickly Get New Customers, Have Them Spend More Money, & Keep Them Buying ForeverImagine doing a $1.8 ...
Invisibility Toolkit - 100 Ways to Disappear From Oppressive
How to Disappear and Be Invisible InternationallyYour sovereignty is under attack! You don't need the red pill to see it because you've already been unplugged. ...